SHAKE THE DUST ™
“LASS LOS, WAS DICH NOCH ZURÜCKHÄLt & SCHÜTTLE AB, WAS DICH VON DIR SELBST NOCH TRENNT!”
SHAKE THE WHAT?
Shake The Dust ist eine transformative, verkörperte Bewegungspraxis, die Körper, Herz und Geist anspricht. In dieser Stunde darfst du loslassen, was dich im Alltag festhält, und den Staub abschütteln, der dich von deinem eigenen Erleben trennt. Die Praxis lädt ein, Bewegung nicht als vorgegebene Form, sondern als Ausdruck deines inneren Zustands zu erfahren – mit Schütteln, freier Bewegung, Tanz, intuitiven Sequenzen und kräftigeren Impulsen, immer getragen von einer sorgfältig kuratierten Musik-Playlist.
In einer Shake The Dust-Session fließt du durch verschiedene Bewegungsphasen: von impulsiver, kräftiger Bewegung über Momente des Innehaltens bis hin zu freien, intuitiven Ausdrucksformen. Die Musik wirkt dabei wie ein unsichtbarer Begleiter, der dich durch die Sequenzen trägt und Raum schafft für Erleben, Wahrnehmen und Loslassen.
Shake The Dust eignet sich für alle Erfahrungslevel und braucht keine Vorkenntnisse. Sie verbindet Elemente aus Yoga, Somatics, Pilates, freier Bewegung und Cardio-Einflüssen, so dass du neue Bewegungsqualitäten entdecken und zeitgleich angestaute Energie, Anspannung oder Muster loslassen kannst.
