In ihren Somatic-Hatha- und Ashtanga Stunden verbindet Sonja traditionelle Yogapraxis mit somatischen Ansätzen, die den Körper als lebendiges, intelligentes System begreifen. Im Mittelpunkt steht das bewusste Erleben von Bewegung, Atem und inneren Impulsen – weniger das äußere Ausrichten der Form, mehr das Lauschen nach innen. Sonja kreeiert Räume, im eigenen Körper zu landen und neue Formen der Bewegung zu finden. Du darfst in der Bewegung in dein eigenes, pures Sein eintauchen und neue Seiten an dir und deiner Praxis entdecken.

Inspiriert von den Prinzipien des Body-Mind Centering® wird Bewegung als Dialog zwischen Körper und Geist erfahrbar. Diese Praxis unterstützt Selbstwahrnehmung, Regulation des Nervensystems und ein tiefes Vertrauen in die eigene Körperweisheit. Yoga wird so zu einem Prozess von Verkörperung und Präsenz. Diese Perspektive öffnet einen Raum für subtile Wahrnehmung, innere Weite und das Spüren von Rhythmus jenseits “fester” Formen oder Muster.

Somatic Hatha Yoga wirkt dabei ruhig, nährend und ausgleichend, während die Praxis von Ashtanga Struktur, Klarheit und energetische Ausrichtung gibt. In ihrer Verbindung entsteht eine Praxis, die Yoga als bewussten Weg der Selbstbegegnung, Erdung und inneren Ausrichtung erfahrbar macht – respektvoll, nachhaltig und tief verbunden mit dem eigenen Sein.

Du findest hier einen Raum, im eigenen Körper zu landen und neue Formen der Bewegung zu entdecken. In der Bewegung darfst du in dein eigenes, pures Sein eintauchen und neue Facetten von dir selbst und deiner Praxis erforschen.